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睡眠不好,半夜总醒怎么办
晚上睡觉如果10点多钟睡,后半夜就醒了睡不着了,只能后半夜12点之后睡的话能睡到5点多就醒了,白天总感觉脑袋不清醒大脑不够用,记忆力也不好,大概半年都这样
提问时间:2020-02-06 14:00
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
这个就是睡眠质量不好,睡眠障碍的问题导致的,你可以考虑使用一些安神补脑的中药调理看看的,是可以帮助的,白天要多进行运动的,方便话麻烦给个评价
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