您好,考虑是脾胃消化吸收功能较弱导致的。指导意见建议您多休息,注意劳逸结合。放松心情,睡前饮用一杯牛奶。多吃易消化的食物,多吃蛋白含量高的食品。
平时要锻炼身体,增强体质。可以吃点四君子汤用中药调理一下,祝您健康。