可以喝一些大补的茶,可以选择调整饮食结构,额外补充营养品也是可选的。少接触过冷辣、油炸类及腌制类食物、食品等,饮食方面少量多餐,每餐约七分饱,正餐荤素搭配,这样利于消化吸收,降低肠胃负担。
忌饥饱过度、长期情绪低落等。每个人肠道功能都是有一定的规律的。