保持良好的睡眠及正常的作息时间,不要熬夜,保证睡眠质量。减少精神压力及工作压力,保持愉悦、放松的心情等。日常洗发方面用一些针对性的洗发水例如:PA洗发水,脱发严重的时候,可以配合药物治疗;例如:蔓迪,保法止等。
合理的搭配饮食结构,注意营养摄取均衡。特别针对电脑工作者,不能长时间的在电脑前工作,注意电脑的辐射及劳逸结合。