便秘了该怎么运动？

我经常会得便秘，因为我的工作很忙，有时候吃饭只吃一些干的东西，一般便秘我都会吃一些药，只要能缓解症状就行，这两天好像特别的严重，好几天没上厕所不说，连小肚子都感觉特别的胀。得了便秘该怎么运动？

提问时间：2020-05-22 21:06

你好,你的情况是脾胃湿热导致的清气不能上升,浊气不能下降引起的胃胀恶心,是常见胃病,如果不能及时正确治疗,病情会逐步发展。常规的治疗方法,只能缓解症状,但是胃黏膜仍在不断受到侵害,有些胃药甚至会进一步加重胃黏膜的损害程度,因而导致胃病久治不愈,甚至越来越重.建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗可以快速治愈,这些中药可以清除脾胃湿热,荡涤胃肠浊气,快速修复胃肠粘膜,从而达到彻底治愈的目的。