一般睡眠不好都是情绪问题,体质下降,缺乏锻炼引起的症状,建议你最好平时如果有心事,多与他人沟通,不要自己闷在自己心里。
此外积极锻炼身体,多参加体育活动,提高身体素质。如果失眠症状严重,建议你可以服用点中药,安神补脑液,养血安神片,刺五加等,效果都差不多的,随便服用哪个都是可以的,祝你健康