你好,你多年来总是烧心,怕冷,消化不良,失眠,可能是饮食不规律引起的,建议你养成良好的生活习惯,多吃易消化食物,吃饭要定时定量细嚼慢咽,少量多餐,不暴饮暴食,戒烟酒,少吃零食,少吃韭菜、年糕、煎饼等不易消化的食物。
烧心可能是胃酸增多,可以服用兰索拉唑片、吗丁啉等药物,消化不良可以服用复方消化酶胶囊等,多喝酸奶补充肠道有益细菌有助于消化吸收,怕冷可能是阳虚体质要多晒太阳,多吃壮阳补肾食物,失眠要多吃有利于睡眠的食物,如牛奶、小米、香蕉、莲子、大枣、桂圆等。