强迫症要如何自我治疗？

你好，平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰。晚上睡觉前喝杯牛奶，对您的情况也有一定的帮助。

指导意见：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡、浓茶等，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

你好，精神病人是一种以精神无能，行为异常为主要特征的疾病，无论采取任何办法，精神病人始终无民事能力，也就无法成家立业，越来越多的研究认为，精神分裂症和抑郁症是出生前与生俱来的疾病，是遗传因子(基因)发生了改变而引起的神经疾病，遗传因子为什么会发生改变，有研究认为可能是受精卵着床至形成脊椎时严重缺乏营养所致。建议到正规的医院治疗精神病。

你好！主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

病情分析：
你好，看了你的描述，你才八岁吗，如果你还这么小的话，你完全不用担心自己的这种行为，你有可能使在幼儿园阶段步入小学后，
指导意见：
心理方面没有适应，还没有掌握到学习的方法，一二年级小学生主要不是看成绩，而是看习惯的形成
以上是对“注意力不集中，写作业拖拉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
忧郁症患者，易产生幻觉。
指导意见：
您好，建议你日常要多和朋友谈心，多去户外散心，缓解生活压力，多接触大自然、社会，日常不要一个人长时间呆在家里，调理好生活，慢慢会有好转的，谢谢，祝你生活愉快。

病情分析：
你好、你说的孩子上述症状考虑孩子有可能还是缺钙的原因引起的、主要还是孩子营养不良导致的、
指导意见：
你好、建议你最好是先给孩子服用一段时间的三精牌的葡萄糖酸钙口服液给孩子治疗效果是比较好的、这样孩子哭闹的现象慢慢就会好的、治疗期间多注意让孩子晒晒太阳、这样有利于孩子对钙的吸收、

病情分析：
不知多大事让您依旧耿耿于怀，但是，他已经对您很好了。耿耿于怀只能延续对立和怨恨，是吧？这肯定不符合您的愿望
指导意见：
建议您放下过去，过去的别再提了，有时是一个人的伤疤！俗话说：打人不打脸骂人不揭短！爱的人之间尤其现在他有非常爱您的啦，何必老揭他的短呢？俗话又说了：人非圣贤孰能无过？每个人都是有缺点的也是会犯错误的，您不可以苛求他完美无缺，对吗？爱一个人不仅意味着欣赏他的优点也意味着包容他的缺点，这才是爱的真谛！孔雀很美丽然而也有屁股，您不能总是盯着孔雀的屁股去看看待它的吧…还可以劝您很多，限于篇幅，不再赘述

如果长时间失眠或睡眠不规律，会使人的动作行为变得粗糙、忙碌，缺乏条理，躯体不适感逐步增多，如头脑昏沉沉、有紧缩胀痛、心烦、心慌、心悸易怒、视力模糊、耳鸣、重听等，持续时间越长，精神功能障碍越严重。

首先你要有天生我才必有用的信念，样貌是父母给的不是你能决定的，没有样貌我们可以用自己的气质来弥补。用你的真心来感动他，喜欢一个人就大声告诉他，说不定她也喜欢着你，自信是靠自己给自己打气加油的！首先不要像个小孩子，女孩子都很懒希望能找个依靠，你要拿出自己的信心和责任心来。有一个错的选择总比没有选择要好的多。
以上是对“怎么增加自信”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！