问题分析:如果是腿部有赘肉的话,一般是由于平时缺乏运动,再加上经常久坐导致的脂肪堆积形成的,如果想要减肥的话,是需要加强对腿部的锻炼,还需要避免久坐。
意见建议:饮食方面也需要控制,尽量不要吃高热量、高脂肪的食物,饭后不要马上就休息或者是久坐,可以适当的走走,运动方面每天可以进行晨跑,还可以做瑜伽运动,晚上睡前可以做十几分钟狂蹬空中自行车运动,长期坚持就会有很好的减肥效果的。