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医生回答
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便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.就一定会改善.蜂蜜能润泽肠胃，可用作治疗便秘的良药， 对结肠炎、习惯性便秘、老人和孕妇便秘都有疗效。每天早晚空腹服蜂蜜25 g，可调节胃肠功能，缓解便秘。要解决便秘，就必须分析便秘形成的原因：
1、常见的饮食问题会有：饮水量不够；摄取的蔬菜水果、薯类等含纤维质多的食物不够
2、常见的精神问题有：工作压力生活压力过大，没有做到每天定时排便；有便意的时候经常忽略，错过了正常的排便时间造成大便干结，引起便秘。
3、常见的肠胃道疾病造成的，在此不作分析，需要到医院进行检查。
4、还有一种就是遗传问题，比如生活习惯遗传或者是肠胃功能较弱的遗传的等等
