你好,根据你的描述,每天晚上散步跑步,可以增加机体的抵抗力,增强身体的素质,对他当然有效果了,你最好是去当地正规的国家公立医院检查引起不育的因素治疗,平时注意个人的卫生习惯,避免过度劳累,合理安排房事,性欲过度也不好