你好肠胃不好分为两种情况,一为脾胃虚寒,一为脾胃湿热。前者突出表现是不能吃冷饮等凉的东西,一旦吃了,就会胃胀胃痛腹泻;
后者常有饱食后胃胀、嗳气、吐酸、大便干结、舌苔黄腻等表现。指导意见流行的冬补食品多为温热食物,如牛羊肉、狗肉等,脾胃虚寒之人吃了没问题,脾胃湿热者则不宜多吃。
脾胃虚寒者牛肉汤可多吃,还可以多吃点胡椒、辣椒等温胃食品,也可以多吃火锅。用党参15克、黄芪15克、砂仁10克、淮山30克炖猪肚,或者用黄芪30克、当归10克、桂枝10克加生姜煲羊肉,可改善脾胃虚寒状况。