您好,根据您的描述,考虑是颈椎病导致的头晕。建议颈部,不要长时间保持一个姿势,经常,做有益颈部的运动比如晃手,跳绳,做佳木斯操,避免左右猛烈甩头。
注意保暖避免受凉,可以口服,颈复康,抗骨质增生片治疗,必要时候到医院,做一个脑部磁共振检查,明确病因,对症治疗。