生姜红糖水可以缓解痛经,如果肚子痛,或是宫寒的话,喝这个是很有效的。但是对经血的数量影响不大,只是起到暖宫的作用。
来的那几天也要多吃一些营养丰富的食物,穿的要注意保暖吃一些生姜是最好的,可以把姜拍碎放一些红糖开水冲服对经期是最好的保健。