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晚上睡觉多梦早上起感觉浑身酸疼
晚上睡觉多梦早上起感觉浑身酸疼。怎样提高睡眠质量
提问时间:2020-05-20 04:34
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,一般都是阴虚易多梦,因为阳主动,如果阴虚不能敛阳,睡着后阳气活动到大脑就引起多梦。建议,多锻炼身体,提高身体素质。
多喝水多吃水果,可以用炒酸枣仁、寸冬、五味子泡水喝,滋阴潜阳。
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