问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看一般出现这种表现的主要原因多是由于饮食不当消化不良或者是长时间不运动造成的这种现象的发生。
意见建议:给你的建议就是针对你这种情况尽量的注意好饮食应吃一些不利于消化的食物和油腻的食物,适当的注意好运动,多做一些活动或者是瑜伽普拉提,都有一定的调理和缓解的作用。