问题分析:您现在是有30岁的情况的,这是有性成熟和体成熟的年纪的,现在有性生活的需求的也是正常的表现的,没有性伴侣是可以通过这种自慰的方式来释放您的性压力的。
意见建议:这种行为是合理的释放性压力的方式的,本身对身体健康是没影响的。不要频繁过度就是可以的。