您好:一般月经前14天左右为排卵日,为了保险起见把这天的前5天和后4天共10天称为排卵期。你可以按照你的月经时间和周期自己推算一下。
若是想明确具体的排卵日,可以在月经周期的第10-12天来医院做排卵监测的检查,这样是最准确的。在医生的指导下科学受孕生育。