要看你的孕期是多久了,如果是孕早期(前3个月),任何睡姿都可以只要不是俯卧;到了孕中后期,肚子越来越大,最好采用左侧卧位,这样有助于血液流向胎盘,保证宝宝的供氧,平躺的话腹部的总量会压迫背部静脉血管,容易导致宝宝缺氧,右侧卧则有可能压迫宝宝的心脏,所以建议使用左侧位。
刚开始会不习惯,可以在腰背后垫一个腰枕,背部有支撑会比较舒服,而且不容易在睡着后肆意翻身。为了我们的宝宝健康成长,还是采取对他有益的睡姿吧! 祝好孕哈