你好,根据你的描述,像你这种情况考虑是胃寒脾胃虚弱引起的症状及时的自我调理可以恢复正常的指导意见:首先需要注意饮食的调理清淡容易消化的食物忌辛辣生冷的食物口服香砂养胃丸水丸人参健脾丸之类的中成药调理配合腹部的热敷祝你身体健康,生活愉快