分析,一般情况下:阴虚:一般腰酸腿软,口干烦躁,手心发热,爱出汗;阳虚:腰酸痛且发凉,手脚冰凉、冰凉、尿频。建议,适当注意休息,避免手淫和性生活过度,适当可以考虑服用六味地王丸调理下,平时多吃些黑色的食物,如黑豆,芝麻这些。