首先的应该要考虑和有不良的饮食或生活习惯导致的有直接关系的,其次的也要排除是否有地图舌存在的可能性的指导意见应该要做个口腔科的检查来确定诊断后在治疗比较好的,其次的饮食避免吃辛辣刺激的,我主张你应该要做多锻炼身体对你的恢复有一定的好处的。