多考虑急性胃肠炎或者是胃肠性感冒的原因比较大,应该多注意休息的同时,避免剧烈的体力活动,多饮温水,以补充体内水分的丢失,平时可以吃一些清淡的食物,可以多吃一些水果蔬菜,有利于补充维生素,平时应该多运动,增强体质,有利于提高自身免疫力。