,最好的方法是电针灸和物理治疗,如神经肌肉电刺激治疗,经络导平治疗等,神经肌肉渐进性放松训练有效,可以使用**免费提供的放松训练CD,口服中药方剂效果良好。
加强心理调整,消除顾虑,改善睡眠,多运动是放松的好办法。