您这样的情况从中医上来说是气血不足、阴血亏虚、劳累过度导致的。意见建议药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。
另外,用灵芝煲汤,也可以很好的改善睡眠。