您好,您的情况属于腰肌劳损和筋膜炎引起的疼痛和活动障碍。建议您可以先暂时请半月假来修养身体,如果症状缓解是可以上班的,如果还是疼痛可以继续请假,祝您健康。
以上是对“腰肌劳损和筋膜炎一般能开多长时间病假啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!