口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳、因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收、而以三价铁的形式起作用应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯、食谱要广、适当多食含铁较多、营养丰富的食品、如:肉类、蛋类、鱼类、多种海产品、动物肝、血、红薯等粗粮、豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬以上是对缺铁性贫血是药补好还是食补好这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降