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老是感觉疲倦,想睡,怎么样才能改变这种状
长期以来都感觉疲倦,老想睡觉,但真睡下去,却也睡不着;我晚上基本九点就睡了,而且睡眠质量也很好,白天却老是出现疲倦感。不知道是怎么回事?:需要医生帮助提供远程诊断:请问医生要怎么样才能改变这种状况
提问时间:2020-05-29 12:54
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你所说的这种情况考虑是个人身心平衡失调的表现,关键在于自己的调整。指导意见应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,饮食生活规律有序,适当的活动锻炼,养成良好的习惯,保持健康的身心。
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