问题分析:腰扭伤开始的时候可以采取冷敷的方法,72小时以后可以采取热敷的方法,能够促进瘀血的吸收。意见建议:还可以口服舒筋活血片 元胡止痛片 阿莫西林胶囊之类的药物调理,及时的对症治疗,可以恢复正常的。