痰湿体质的人减肥需要健脾利湿化痰等对症调理。可以选择一些中成药物调理,也可以选择陈皮茯苓等泡茶代茶饮调理,还可以根据病情的不同选择一些艾灸,针灸,按摩,理疗等对症治疗。
控制饮食,减少饮食量,减少油腻食品,减少垃圾食品,少吃甜食,可以多吃,蔬菜水果等,富含维生素的食物,不喝啤酒,不喝碳酸饮料,增加运动量,选择一个健身房进行正规的训练,有助于减肥。