热门 30岁女最近老是失眠多梦
病情分析:每个人都会做梦,梦一般出现在快速眼动睡眠期,也就是人在要觉醒的状态下才会记住自诶进入己的梦,在深度睡眠时人虽然做梦,但是是记不住的,这说明你的睡眠质量很差,一直未进入深层睡眠,形成了睡眠障碍,原因有很多,心理社会因素都有,比如:过度疲劳或紧张、敏感、急躁,或对健康过度关心,对睡眠本身的较高的心理压力,不良自我暗示等等。但还有一个重要的原因,就是脑内神经递质的失调,不恢复脑内神经递质,很难治愈。意见建议:从日常生活习惯改变,注意调节和放松心情,顺其自然.注意加强与家人或朋友的说话聊天,有什么问题一齐商量解决.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态,注意加强身体的功能锻炼,保障健康的睡眠时间,积极的治疗。