你好,根据你的描述,你这种情况是由于细菌感染引起的牙龈炎。建议多喝水,多吃水果蔬菜,清淡饮食,不吃辛辣刺激性食物,用锡类散涂抹止痛消炎。
注意口腔卫生,以上是对“我牙龈上长了一个小白点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!