你好,从描述来看,目前腰部有发硬等,是需要考虑有腰肌劳损或者腰椎间盘病变的。所以可以做腰椎间盘磁共振检查明确诊断。
建议,目前是可以进行腰部按摩等治疗的,但右手发麻等,是需要考虑有颈椎病的可能,可以做颈椎平片检查明确诊断的。