心理分析:心理分析:你要平心静气反观自身,是不是精神紧张,木有什么放松机制,比如,写日记,听音乐,散步等等,人的伤心表现出什么问题,那就是种信号,抗议让调整的。
心理指导:心理指导:哪里有压迫,哪里就有反抗。身心这也一样。有的人是通过说梦话表现出来,有的人是躁狂表现,或是其他,等等。
所以,注意劳逸结合,安排生活适当的休闲,休整是必要的。可以做些深呼吸,每天多次,梳头,喝热茶水,平心静气的修养自己。
晚上咬着桔皮会有效。