肠胃炎症或消化不好都会导致。要重视饮食、生活习惯等方面,因为肠胃症状是以养为主。情绪、精神、营养等因素也会影响肠胃功能。
别给自己压力,期间按时吃饭、休息。饮食上少量多餐,每餐大约7分饱,正餐荤素搭配,这样利于消化,降低肠胃负担;少选择过冷辣烫、过油腻、过甜腻等食物。