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医生回答
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您好．主要要养成定时排便的习惯．比如早晚各排便一次，没有也要尝试排便，以此养成排便的条件反射．但是每次蹲便时间不要超过5分钟，时间过长的蹲便容易导致痔疮．便秘不易服用太多的排泄药物，容易形成依赖性，切停药后便秘症状更严重．建议用食疗的办法缓解病症．1鲜土豆汁300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘2五仁粳米粥将芝麻，松子仁，柏子仁，胡桃仁，甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥．服用时加少许白糖，每日早晚服用．
