问题分析:从您的描述来看,您这种情况并不是大问题(并不是某种疾病造成的,而是身体长时间保持某种体位造成的肌肉慢性劳损)。
如果您这段时间,经常长时间玩手机,就会出现这种现象。指导建议:针对这种情况,应该放下手机,好好休息一下。这些症状都可以自行消失。