病情分析: 您好。吃饭以后出现的左下腹部疼痛主要是考虑您在运动的过程中对胃的刺激是比较大的。一般是不建议饭后立马的运动的。
胃部的排空是需要 大约一个半小时的,一般饭后的运动是建议在胃排空以后的,可以有效的避免为下垂的问题的。意见建议:建议首先是注意饮食的合理,注意避免刺激辛辣的食物,再就是可以适当的推迟跑不的时间,在饭后胃部排空以后再开始运动是比较合适的。
单纯晨起的锻炼的话可以在饭前。但是锻炼完以后一定经过一个休息的时间以后再吃饭。祝身体健康!