健康指导:减肥的方法其实有很多种,比如药物辅助减肥,针灸减肥等等,但相应的都有副作用,有的时候还会反弹,对人体损伤很大,并不建议使用。
最为安全的就是搭配合理膳食配餐,均衡各种营养素,并且多加运动。像杂粮核桃,花生等食物,也需要因人而异。