健康指导:你好,高血压患者应该保持足够的睡眠和适当的体育锻炼。注意饮食调节,以低盐、低脂肪,低胆固醇的清淡饮食为宜如小米粥,如蛋黄和动物肝脏。
如果体质偏肥胖,建议适当控制食量和总热量,适当减轻体重,戒烟限酒,少食刺激性食物,避免生气和情绪激动。