您好!您属于损伤以后局部还有经脉的瘀阻不通,针对您的情况,您可以用这个方子外敷试试:伸筋草,透骨草,益母草,接骨草各10g,当归,红花,乳香,没药各12g,鸡血藤,丹参,续断各15g,具有舒筋活血消肿止痛的功效,你可以每天晚上煎煮泡脚.脚踝和膝盖都是比较容易落毛病的地方,要好好修养才能痊愈的。