月经期间要注意经期的卫生,做好外阴清洁,勤换卫生巾,避免引起细菌感染,还要注意保暖,尤其是腰腹部和脚部,不要着凉,不要沾凉水,避免剧烈运动和过于劳累,忌寒凉饮食,比如海鲜、西瓜、山楂等寒性食物,凉水冷饮等,要多喝热水,多休息。