你好,关于补肾养肾,我给你三点饮食方面的建议。
一、多吃山药,它是具有补肾作用的药食两用之品;
二、平时吃点枸杞子,枸杞子的补肾作用还是比较强的,像吃葡萄干那样嚼着吃就行;
三、喝点首乌茶;
四、多吃点乌豆养颜又补肾。希望这些方法你能够坚持使用,可以起到一定的补肾的作用。