根据你现在出现的表现主要考虑是精神紧张,劳累过度或是惊吓等导致的神经衰弱,现在最好保持良好的心态不要吃刺激性的食物,同时增加锻炼提高抵抗力养成良好的休息习惯,现在可以服用谷维素,刺五加,安定,脑心舒,Vndash;B1进行调理