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患者提问
喝水时间在什么时候最好
我平时比较懒喝水,大多数是在比较口渴时候才喝,平时一般什么时候喝水比较好呢?
提问时间:2020-02-08 19:45
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
每天的饮水量应该大约在2000ml。喝水时间选择在早晨起床后、饭后半小时、晚上洗澡后以及临睡前都是补水的合适时间段。
并且在早晨起床的时候喝一杯水可以起到清理肠道的功效。
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