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医生回答
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内分泌失调啊你这主要原因是三个.一个是缺乏有氧运动.第二是精神压力大.还有使用电脑频率过高.1建议你适当忙里偷闲多做些运动.像慢跑.游泳等.有时间的话还可以多去旅游.这样可以调节你每天忙碌的生活习惯.放松心情.改善你的睡眠质量.2如果没空还必须用电脑.那就买个仙人掌.防辐射.多少管点用.喝些茶.买些野菊花.苦丁.绿茶.桃花.这几样可以混着放.也可以单喝.来点蜂蜜就搞定.调节你的ph值和内分泌.对白天的工作效率也有提高.3晚上也定时休息.到了10：30告诉自己一定要睡觉!放些香薰轻音乐有助睡眠.开始可能睡不着.但坚持一段下来你就看到成效了!
