问题分析:一般来说,早上跑步对健康也是比较有利的,而且对减肥是有帮助的,因为跑步以后可以导致基础代谢率的提高,而且容易导致基础代谢率升高到最高点,对一整天的消耗能量有一定的辅助作用意见建议:但是一般不建议跑步以后再回去睡觉,因为睡觉以后可以导致基础代谢率的下降,可以导致减肥的效果受到影响,所以这种情况一般不会瘦的