问题分析:你好,根据你介绍的情况分析,主要是运动后皮下脂肪组织燃烧,产生的代谢产物乳酸堆积在肌肉中导致肿胀酸痛等不适感。
意见建议:运动锻炼贵在坚持不懈,继续锻炼后肌肉中的乳酸会与骨骼中的钙结合,形成乳酸钙添补到骨骼中去,达到强筋健骨增强体质的效果。
如果肿胀严重可适当休息,热敷或喷活血化瘀药物,必要时可以到正规医院外科就诊,根据具体情况再做相应检查。不必过于担心,一般不会有大碍。