睡眠障碍心理治疗方法有哪些

失眠多梦，记忆力下降，应该去医院排除一下脑部方面的疾病或器质性病变，平常可以使用一些安神助眠的药物进行缓解，平常应该白天有适量的运动，晚上睡觉之前可以做一些呼吸练习和冥想，睡觉时候喝杯热牛奶是有助于缓解睡眠质量不好。

焦虑症病人要注意自己的营养补充，因为大多时候都是在焦虑不安中度过，会消耗很大的能量，所以，食用一些比较高蛋白的营养食品。研究发现富含维生素B的食物能够有效的缓解人的焦虑情绪。

心里指导：物理疗法可以用来减轻抑郁症状，而药物则可以通过治疗抑郁症的相关药物进行治疗。抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合进行心理治疗。

心理辅导是妄想症主要的治疗手段，也可采用无抽搐电休克治疗，在平时的生活中要多参加社会交往活动，需提供安静得治疗环境进行治疗，在饮食中应该多吃些西红柿炒鸡蛋，油菜炒香菇等食品。

检查一个人是否是性冷淡，除了要对患者平时与人相处的态度进行分析，以及患者的体格和病史进行检查以外，还要要求患者进行一些实验室检查，检查其是否存在器质性病变，一般检查结果需要2-5天就出来了。

产妇多表现为心情压抑，沮丧，感情淡漠，不愿与人交流，甚至与丈夫也会产生隔阂。有的产妇还可表现为对生活对家庭缺乏信心，主动性下降，流露出对生活的厌倦，平时对事物反应迟钝，注意力不集中，食欲、性欲均明显减退。

失眠属于神经内科疾病。所以可以去挂神经内科或者神经科，引起失眠的原因有很多如压力过大，长时间熬夜，作息不规律等，对于失眠的治疗主要是分为药物治疗以及自我调理，严重的失眠患者，最好是借助药物进行治疗。

心理障碍可以食用清淡的饮食，心理障碍需要找相应的心里咨询师来进行心理指导，另外病情严重的可以适当服用一些精神控制类药物，在饮食上以清淡为好，多吃一些富含维生素及微量元素的食物如瘦肉，干果，粗杂粮等食物。

躁郁症属于精神系统疾病，与饮食调理关系不大，轻度躁郁症病人可以进行心理疏导，病情比较严重的病人需要服药治疗，同时躁郁症的病人不要给予精神上的刺激，平时多沟通，多交流。

人格分裂症主要还是你情感冷淡，而且人际关系有明显的缺陷，主要表现为孤独，沉默，外焦急等情况。考虑不属于人格分裂症，但是也是属于心理疾病，这个考虑和人际关系以及情感冷淡，心理负担过大都是有关系的建议，可以及时去医院心理科做测试。