湿气重不宜多吃黄油。不宜过多食用黄油的,黄油韩哟较高的胆固醇,容易加重湿气,不过可以适量食用一点,牛奶炼成的黄油营养丰富,含维他命,矿物质,脂肪酸,醣化神经磷脂,胆固醇,黄油做菜也很香,可以炸鱼,煎牛排,烤面包,涂抹面包吃,不仅营养丰富,而且很香醇味美,绵甜可口。